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澳洲坚果又称夏威夷果,是一种原产于澳洲的树生坚果,含有丰硕的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸,享有“干果皇后”的称赞!

 澳洲坚果的营养价值

1.果仁营养丰硕,含油量70%阁下,蛋白质9%,还含有丰硕的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。


500g澳洲坚果(统果)

2. 澳洲坚果富含单不饱和脂肪酸达84%以上,以是它不仅有调理血脂血糖感化,可有用低落血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量

20ML坚果油
 

3.健脑益智

澳洲坚果中就含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%~20%的优良蛋白质和十几种主要的氨基酸,这些氨基酸都是组成脑神经细胞的主要成分,常常食用夏威夷果对改进脑部细胞很有好处,出格合适妊妇和儿童食用。



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250ML坚果油 
 

4.降血脂

它有调理血脂、血糖的营养价值,可有用低落血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量,常常食用夏威夷果具有硬化血管,低落心脏病、高血压发病率的感化,对人体安康非常无益。


10ML坚果油
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5.美容护肤

澳洲坚果中含有的多种动物精髓对肌肤能够起到保湿、增长生机的感化,特别富含一样平常饮食中缺少的,对人体有重要作用的叶酸、核黄素,对女性保健美容有明显成效。在澳洲坚果油的浩瀚身分中,胡萝卜素和叶绿素付与澳洲坚果油金黄透绿的共同光彩,而叶绿素起新陈代谢感化,增进细胞发展,加快伤口愈合,还有助于营养和美化皮肤,削减皱纹的发生。澳洲坚果油仍是一种极好的医治皮肤疾病的自然药物。按照皮肤科外用药医治原则,用澳洲坚果油制成的3种剂型对515种排泄性皮炎、溃疡疗效显著。因为澳洲坚果油含有多酚和脂多糖身分,以是澳洲坚果油还有防辐射的功用,因而澳洲坚果常被用来建造宇航员的食物。常常利用电脑者更视其为保健护肤的佳品。


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6.抗朽迈

朽迈与人体内的过氧化反响亲密相干,人的生命就好像一支熄灭的烛炬,氧化熄灭得越剧烈,期限就越短。澳洲坚果油含有大量抗氧化剂,饱和脂肪酸含量低,富含大量单不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸充沛但其实不超量。同时人体必须脂肪酸ω3ω6的比例十分幻想,当人体必须脂肪酸ω3ω6的比例为14时,各种疾病很难侵入人体。骨质松散是老年人中遍及存在的另一个严峻成绩。澳洲坚果油在防备这类疾病方面有十分主动的结果。摄取的澳洲坚果油越多,骨骼的矿化就越好。澳洲坚果油中所含的丰硕油酸能增进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸取,提高骨密度。澳洲坚果油在从生长发育到成年的所有期间对人体都是必须的,它能够避免钙的流失。到了老年,人的消化吸收才能就会降落,对营养特别是对维生素和矿物质的吸取都变得很差。澳洲坚果油在消化和吸取方面也具有极好的特性,而且具有平和轻泻剂的成效(可消弭便秘)。


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